Slapen, een uitstekende training!

Ik krijg meer dan eens vragen over slapen: Waarom helpt het om regelmatig te leven? Maakt het echt zoveel uit…

Hardlopen verbeteren?

Ben jij (of ken jij) een hardloper, maar zou je graag beter, sneller, verder willen hardlopen? Dan is deze 7…

Redenen waarom je niet afvalt

Voor veel mensen is dit heel herkenbaar: je doet een poging heel gezond te eten, gaat op de weegschaal staan…